Už přes měsíc cvičím opravdu každý den podle Jillian Michaels a o víkendech když jsem doma, k tomu všemu ještě běhám na páse. Několikrát jste mi psaly, zda bych nemohla zveřejnit fotku jak vypadá moje postava nyní. Bohužel jsem se nevyfotila než jsem cvičit začala, ale můžu říct, že jsem měla špíček na břiše a neměla jsem tolik vyrýsovaný pas. Zhubly mi paže, lehce nohy a zmizelo mi sádlo pod zadkem :-) Ještě nejsem na mírách, které bych úplně chtěla (stále cenťák navíc) ale mám radost, že alespoň vidím nějaké změny! Posílala jsem dnes do agentury polaroidy, které fotila mamka a tak se s vámi o pár z nich podělím :-)
Fotky jsou focené asi tak 15 minut po tom co jsem se probudila, tak to berte vpotaz prosím :-D Jinak jsem klasicky nenalíčená, pouze balzám na rtech :-)








Páni, ty máš tak krásnou postavu a ty rovný nohy! :) To abych vážně šla cvičit s Jillian :)
OdpovědětVymazatBaruško, máš nádhernou postavu! Žádné cvičení nepotřebuješ, ale chápu, že chceš zpevnit postavu, taky jsem teď s Jill začala :)
OdpovědětVymazatTak za takový nohy bych dala cokoli :))
OdpovědětVymazatSeš nádherná, Baru! A já mít takové nohy, tak se zblázním štěstím!!
OdpovědětVymazatPostavu máš nádhernou o tom žádná. A víc se mi asi líbíš se staženými vlasy. Máš krásný obličej a přijde mi,že rozpuštěnými vlasy ho schováváš.Mmm no..asi taky začnu cvičit, jak se tak na tebe koukám :-D
OdpovědětVymazatmoc ti to ted sluší! máš skvělou postavu a i nenalíčená si krásná! :)
OdpovědětVymazatObdivuju žes vydržela cvičit.Já jsem s ní cvičila 10 dní a fakt mě to nebavilo,navíc mě pak hrozně bolela kolena (což asi není moc dobře),asi jsem ty cviky dělala špatně.Každopádně ti to fakt moc sluší,myslím že s tvé postavy začínám mít depresi :DDD
OdpovědětVymazatAch, tie krásne rovné nohy ti veľmi závidím :)
OdpovědětVymazatmas uzasny nohy :) obdivuju te zes to vydrzela mesic :D
OdpovědětVymazataji na modelku by tě byla škoda!
OdpovědětVymazatjsi úžasná
No, tak myslím, že kdybych měla už takovouhle postavu, tak si pískám:-) Máš krásný nohy!
OdpovědětVymazathttp://luczynky-world.blog.cz/
Téda..vypadáš skvěle :)) Taky bych chtěla s Jill začít, ale pořád se k tomu nějak nemůžu dokopat :D
OdpovědětVymazatStejně jako ostatní holky ti závidim:Dale co musim řict je, že máš úplně nejroztomilejší pihy na břiše:)! A líbí se mi, že jsi fakt fotogenická:)to ti závidim:)Mimochodem, co udělat článek na téma: Jak se fotit? Třeba aby člověk něco schoval, zeštíhlel a povyrost...atd...myslím, že by to každou holku potěšilo:)
OdpovědětVymazatsome-thing-and-no-thing.blogspot.com
Pár tipů a rad určitě mám (právě na ono zeštíhlení, nebo focení obličeje, protažení nohou...) ale nejsem si jistá, zda to stojí za to psát o tom článek :-) Každopádně děkuji za tip a kdyby jsi chtěla ozvi se mi na email :-)
VymazatJsi hrozně krásná a neuvěřitelně fotogenická! :-) A moc se přimlouvám za ten článek Jak se fotit, přijde mi to hrozně moc užitečné a moc bych ho ocenila, protože tomu určitě rozumíš a máš více zkušeností :-)
VymazatTaky se přimlouvám za článek na toto téma :)
Vymazatjj, jsem taky pro clanek na toto tema. S Jillian cvicim taky a ikdyz je to zabiracka,tak vysledky jsou super.
Vymazatten clanok s fotenim by sa mi zisiel, na skupinovych fotkach v meste som nemozna :D
VymazatTéda, super postava!!!
OdpovědětVymazatJinak - nemyslím to vůbec zle, ale myslím, že korektor na oči sis dát mohla... Krásné fotky, ale kazí to ty nehezké a nezdravé hnědé fleky kolem očí.
Tak myslim si, ze v agenture asi nepotrebuji, aby so holky vse zamaskovaly a aby kupovali zajice v pytli! Navic jak takle vypadat bez makeupu, tak si piskam!!!
VymazatJak na polaroidy tak na castingy nesmí být modelky vůbec namalované. Ani korektor, ani řasenka, prostě nic... :-)
Vymazats Jillian cvičím téměř nepřetržitě od konce ledna a ty výsledky za to vážně stojí :)
OdpovědětVymazatasi z tebe zacnu mit komplexy, strasne ti to slusi :)
OdpovědětVymazathttp://ivetsperspective.blogspot.com/
Holky děkuji za krásné komentáře, jsem ráda, že vás tím třeba některé inspiruji ke cvičení s Jillian! Nakazila jsem tím už spoustu kamarádek a opravdu si to pochvalují. Jedna například za týden zhubla v bocích dva centimetry! :-)) Je to jen o vytrvalosti a vůli, ale věřte, že se vám to vrátí!!!
OdpovědětVymazatTy jsi prostě opravdu přirozeně krásná! Což Ti teda trošku nee tak dobře trošku víc :D závidím ... s Jill chci také začít, ale stále jsem se k tomu ještě nějak nedokopala (začnu nejspíš od 1.5 :D) abych začala hezky na začátku měsíce :) chci se chválně fakt vyfotit před a po, protože co jsem koukala na google ty výsledky byly fakt hodně viditelné :) no uvidíme jak mi to půjde ....
OdpovědětVymazathttp://angellovely-things.blogspot.com
(probíhá GIVEAWAY8)
Jo, Jill je krutá. Já s ní cvičím už druhý měsíc a přestává mě to bavit, pořád po mě řve :D Ne ale já to vydržím, za to tělo to stojí :) Máš krásnou postavu!
OdpovědětVymazatVypadáš super...krásný obličej i bez makeupu a tvoje kruhy mi nepřijdou vůbec hrozné, co bych za takové dala. Můžu se jen zeptat kolik vážíš na svou výšku?..vím, že to je nepodstatný údaj, když vezmu v potaz jak vypadáš =) jen mě to zajímá..
OdpovědětVymazatDěkuji ti! :-) Vážím nyní 56 kilo a chtěla bych to dotáhnout na 53 :-)
VymazatTak to máme zhruba stejně a i výškově jsem jak ty..ale ach jooo...chtěla bych mit (krom těch vlasů) ty ruce takovy =) Já je mám uplně jak tyčky. Tak tfuj tfuj, hodně úspěchů v modelingu, potenciál máš velikej a hromadu krásných fotek...
Vymazatje videt, ze mas na noze svaly, obdivuju te, ze poctive cvicis!:)
OdpovědětVymazathttp://sienastyle.blogspot.com/
Páni, máš úžasnou postavu:) Držím palce, ať ti to v agentuře vyjde:)
OdpovědětVymazatOK, tak já jdu cvičit :D
OdpovědětVymazatmáš nádhernou postavu, s takovou Tě do agentury určitě přijmou!:) ráda bych se zeptala na to cvičení, jestli Ti po něm třeba nenarostly svaly? párkrát jsem to cvičila a přišlo mi, že moje postava hodně "zesvalnatěla", tak jsem přestala...
OdpovědětVymazatmáš krásnou postavu, a závidím ti, jak jsi fotogenická - i bez make upu :)
OdpovědětVymazatjá s jillian cvičím už dlouho, nejdřív Shred, teď Ripped, a někdy přidám i její kick box, mám ji ráda:)
Gratuluji ke krásné postavě! Závidím :D
OdpovědětVymazatJen takový dotaz ohledně cvičení s Jilian - začala jsem 30 day Shred, ale už po třetím dni mi hrozně otekla a jakoby "nafoukla" stehna (partie, kterou chci nejvíc zhubnout a zmenšit). Je to jen dočasně nebo přibyde svalová hmota a centimetry napořád? Máš s tím zkušenosti? Díky
Že se to stalo už po třech dnech je divné. Vypracovat si svaly trvá delší dobu. Nejdříve svaly jakoby naběhnou, ale tím, že je v místě sval, ubyde tam tuk a po ještě delší době to místo zhubne. A teď nevím, jestli jsem to vysvětlila srozumitelně. :-o
Vymazatpozor to může být něco špatně, mě to zas nezvládaly kolena:( ve druhém levelu jsem skončila, fakt bolely, ale já je mám takové slabé
Vymazatprsa si nechala doma.
OdpovědětVymazatModelky by ani nemali byt nejak extra "prsnate",tak co riesis ? :))))
VymazatA ty máš 50 kilo a prsa déčka, ne? :-)))
Vymazattak napůl, 50 kg mám, ale prsa největší B:)
Vymazatobdivuji výdrž, já jsem nikdy nevydržela delší dobu cvičit :(
OdpovědětVymazatJe fajn, když člověk vidí výsledky nějaké té snahy, např. právě cvičení, že :-) Nohy máš opravdu krásně rovné! Co se týče těch kruhů pod očima, které tu byly zmíněny, tak já si osobně myslím, že to vlastně ani kruhy jako takové nejsou. Máš prostě okolo očí jinou pigmentaci kůže nebo jak to nazvat. Není to tak? Já to totiž tak mám, oční víčko mám celé zbarvené do hněda, od malička.. :-) Nějak extra to neřeším, když nemám čas se líčit, použiju jen řasenku a ani tyto tmavší části nemaskuju, podle mě to není žádná "hrůza"...
OdpovědětVymazatKolik cm mas ted kolem.nejsirsiho mista stehna?
OdpovědětVymazatPro mě by to byla situace za trest - fotka v plavkách a ještě bez líčení. Tobě to, ale fakt sluší a nejvíc s vlasama nahoru.
OdpovědětVymazatTaky se už nějakou tu chvilku přemlouvám, abych začala s Jill cvičit, ale pořád se mi do toho nechce. Plavky mi budou dobrou motivací. Fakt ti závidím tvoje nohy ;))
OdpovědětVymazatpřidávám se k obdivným komentářům ;)... Jak přesně se prosím jmenuje to cvičení s Jill a je někde třeba ke stažení?... já teď cvičím podle Cindy Crawford, neznáš to cvičení, případně jaký na něj máš názor? Jsem na tom výškově a váhově asi tak jako ty (noo spíš jako ty, než si začla cvičit tento program a po pořádném obědě u babičky:D), nechci hubnout na kila, jen zpevnit postavu, eliminovat ty různé špíčky :), ale nikdy jsem nechodila na žádné cvičení, k žádnému instruktorovi a tak, spíš doma hledám na netu, chtěla bych slyšet názor někoho, kdo tomu víc rozumí ;)
OdpovědětVymazat30 day shred je tady: http://www.uloz.to/x3snYKX/jm-30day-shred-avi ;) plus přidávám článek od Lili, která mě k cvičení namotivovala :) http://freshlili.blogspot.com/2012/01/funguje-jillian-michaels-30-day-shred.html
VymazatCvičení Cindy Crawford neznám, tudíž ti na něho neřeknu svůj názor. Ono každé cvičení je určitě přínosné, záleží na tom jestli tě to baví, nebo vidíš nějaké změny. Na zpevnění postavy jsou ještě super pilates a právě bych doporučila klidně Jillian :-)
Vymazatdíky holky, už jsem si to stáhla a rychle to projela, je tam doost podobných cviků jako u Cindy, ale to s Jill se mi líbí víc, má to líp rozplánované a těch cca 20 min je fakt makačka... po jednom shléhnutí mi už to s Cindy připadá takové rozplizlé :D teda po prvním týdnu cvičení jsem také měla problém s jakýmkoli pohybem :D, ale teď už se u toho ani moc nezapotím, tak aspoň mám snad dobrou přípravu a Jill mě nezabije:D
VymazatNo téda..:) Máš fantastickou postavu, co bych za ní dala..:)
OdpovědětVymazatA držím palce, ať to s agenturou vyjde..:)
noo, zbaviť sa sadla pod zadkom je mojim dosiaľ nesplneným snom. ktorú že jillian si to cvičila? :) lebo tých videí je už spústa
OdpovědětVymazatTaky jsem dneska s Jill začala :D První den shredu a po 13 minutách ze mě doslova stříkal pot :D Ale bavilo mě to a krásně se mi po tom učí :). Akorát teda sejít schody je fakt záhul :D
OdpovědětVymazatJá jsem pak tři dny chodila ze schodů jako kdybych měla fakt nějakej problém :-D a nemohla jsem zvednout ruku nad úroveň pasu :-D ale naštěstí to přešlo po pár dnech a teď už je to úplně v klidu :-))
VymazatŘeknu ti, otočit volantem bez posilovače je taky fuška :D a konečně cítím, že mám nějaké prsní svaly! yahoo, třeba by mohly trošku nabýt na oběmu :D
VymazatDěkuji za milé komentáře, ani jsem nečekala tolik chvály, protože já tam ještě nedostatky na té postavě vidím, ale jste moc hodné! Díky holky! :)*
OdpovědětVymazatMáš úplně super postavu, fakt top :) já jsem asi moc velkej lenoch na to abyxch to s jill zkusila taky, ale kdoví, třeba se jednoho dne taky dokopu
OdpovědětVymazatJá sice vážím míň jak ty ale sádýlko pod zadkem pořád mám :( a to budem výškově tak stejný. Asi budu muset taky začít cvičit jak tak na to koukám :D vždycky začnu vydržím to tak maximálně 2 týdny a pak toho z nějakýho důvodu (například moc učení do školy, nemoc apod.) nechám a už se k tomu ne a ne vrátit až zas po nějakém týdnu a tak je to pořád dokola :D . Doufám, že tě do Elite vezmou jsi fakt krásná myslím, že by udělali pořádnou blbost tě tam nemít. :) Držím palce.
OdpovědětVymazatDoufám že se na tyhle fotky dobře podívala osoba, která ti nedávno k nějakému článku psala, že máš tlustá stehna. Protože jestli ty máš tlustá stehna, tak já jsem vyžraná obluda :D
OdpovědětVymazatahoj, prosím tě měla bych dotaz, co se týče toho cvičení s jillian. koukala sem na ulozto a je tam toho spousta ke stažení,ale chtěla bych vědět co konkrétně cvičíš ty - nazev toho cvičení a zda to má víc dílů? ke stažení tam toho je spousta a nako nevim co :-D děkuji :-)
OdpovědětVymazatdoporučuju toto, jsou tam všechny levely http://www.uloz.to/x3snYKX/jm-30day-shred-avi
VymazatTak co, ozval se ti někdo z agentur?:)
OdpovědětVymazatpřirozeně krásná! :))
OdpovědětVymazattak už cvičím s Jillian 11 dní :), je to fakt dobré cvičení a dokonce mě to ještě nepřestalo bavit, takže moc dík za rady ;). Dnes jsem začala 2. level, jediný problém mám s cviky alá kliky, mám celoživotní problém se zápěstím, takže jestli se chci ještě někdy v budoucnu aspoň podepsat, tak se na ruce fakt stavět nemůžu :D(ale cvičení s činkami a tak už je v pohodě, je to jiný úhel záběru), snažím se si ty cviky nějak modifikovat, ale stejnak mě to štve, protože nikdy asi nezapojím stejné svaly, na které se Jill zrovna zaměřuje... Nemáte třeba některá nějaké typy, jak bych ty cviky mohla zaměnit? :)
OdpovědětVymazatMáš božskou postavu, snad ani gram tuku navíc, taky bych si to přála, ale nejsem ochotná pro to moc udělat:/ Líčení ani moc nepotřebuješ, stačilo by trochu korektoru pod oči a i tak jsi dost výrazná. S Jillian jsem přestala v druhém levelu, dost mě bolely kolena
OdpovědětVymazat